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식이섬유는 장내 미생물의 주된 영양분으로, 대장에서 발효되어 단쇄지방산으로 변환된다. 요구르트·김치·콤부차 등의 발효식품은 유익균을 직접 공급하고, 올리브유·견과류·생선 등에 함유된 불포화지방은 장내 환경을 개선하는 데 기여한다. 과일과 채소에 풍부한 폴리페놀 또한 유익균의 성장을 촉진하는 역할을 한다.
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在这一背景下，현지 시각 30일 블룸버그 통신 보도에 따르면, 이란은 두바이 항 북서쪽 약 31해리 지점 정박지에서 쿠웨이트 국적 초대형 원유 운반선 '알-살미'호를 무인기로 공격했습니다. 해당 선박은 만선 상태였으며, 공격으로 선체 손상과 화재가 발생했습니다.
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